All Posts

Koşu ve CrossFit, her ikisi de fiziksel kondisyonu artırmaya yönelik popüler egzersiz türleridir. Peki, bu iki aktiviteyi bir arada...

Koşu, hem fiziksel hem de mental sağlığımız için oldukça faydalı bir aktivite. Ancak, koşu yaparken diğer insanlara ve çevreye karşı...

VO2 max , vücudunuzun maksimum oksijen tüketim kapasitesini gösteren bir ölçüdür ve fiziksel performansın önemli bir belirteci olarak...