All Posts

ATP-CP sistemi , vücudumuzun en hızlı enerji üreten ancak en kısa süreli çalışan enerji sistemidir. Bu sistem, yüksek yoğunluklu ve kısa...

Vücudumuz, hareket etmek, düşünmek ve yaşamak için sürekli enerjiye ihtiyaç duyar. Bu enerjiyi, tükettiğimiz besinlerden elde ederiz....

Egzersiz, sadece kilo vermek veya daha iyi görünmek için yapılan bir aktivite değildir. Vücudumuz üzerinde derinlemesine etkileri olan,...