All Posts

Shizo Kanaguri, maraton tarihindeki en ilginç ve unutulmaz hikayelerden birine sahip Japon atlettir. 1912 Stockholm Olimpiyatları'nda...

Koşu, hem fiziksel hem de mental olarak vücudu zorlayan bir aktivitedir. Bu nedenle, düzenli antrenmanların yanı sıra yeterli dinlenme...

Koşu performansını etkileyen birçok faktör arasında beslenme ve uyku kadar, kafein ve alkol tüketimi de önemli bir yer tutar. Bu...