All Posts

Esneme hareketleri, koşu öncesi ve sonrası kaslarınızı hazırlayarak ve gevşeterek performansınızı artırır ve sakatlanma riskini azaltır....

Fiziksel performans kadar zihinsel gücün de koşuda önemli bir rol oynadığı artık bilinen bir gerçek. Peki, zihin gücü koşuda nasıl bir...

Aşırı yüklenme ve zorlanma , sporcuların sıkça karşılaştığı ve performansı olumsuz etkileyen bir durumdur. Özellikle dayanıklılık...