All Posts

Koşu formu, hava koşullarına göre bazı küçük ayarlamalar gerektirebilir. Farklı hava koşulları, hem performansınızı hem de vücudunuzun...

Karanlıkta koşmak, hem güvenlik hem de performans açısından bazı farklılıklar gerektirebilir. İşte karanlıkta koşarken dikkat etmeniz...

Koşu formundaki vücut duruşu, hem performansınızı artırır hem de sakatlanma riskini azaltır. Doğru bir duruş, enerjiyi verimli...