All Posts

Fartlek, İsveççe kökenli bir kelime olup "hız oyunu" anlamına gelir. Koşu antrenmanlarında sıkça kullanılan bu yöntem, koşunun...

Koşu antrenman planları, kişisel hedeflerinize, deneyim seviyenize ve mevcut fiziksel durumunuza göre çeşitlilik gösterir. Genel olarak,...

Beslenme takviyeleri, sağlıklı ve dengeli beslenmenin yerini tutmaz ancak eksik kalan bazı besin öğelerini tamamlayarak performansı...