All Posts

Koşu sakatlanmalarını önlemek için düzenli olarak güçlendirme ve esneme egzersizleri yapmak oldukça önemlidir. Bu egzersizler,...

Koşu, hem fiziksel hem de mental sağlığımız için oldukça faydalı bir spor olsa da, yanlış teknikler veya aşırı antrenmanlar sonucu...

Hal Koerner , uzun mesafe koşuculuğunda oldukça saygın bir isim ve birçok koşucuya ilham kaynağı olmuştur. Ancak, Koerner'ın tek bir,...