Oksidatif sistem, vücudumuzun en verimli enerji üretim sistemidir. Bu sistemde, besin maddeleri (özellikle karbonhidrat ve yağlar)...

Aerobik sistem, vücudumuzun uzun süreli ve düşük yoğunluklu egzersizler sırasında enerji üretme mekanizmasıdır. Bu sistem, oksijen...