Koşu bandı koşu tekniğini bozar mı sorusu, koşucular arasında sıkça tartışılan bir konudur. Aslında net bir evet veya hayır cevabı vermek...

Koşu bandında koşmanın dizlere zararlı olup olmadığı, sıkça sorulan bir soru. Aslında bu soruya net bir evet veya hayır cevabı vermek...

Koşu, hem fiziksel hem de mental sağlığımız için oldukça faydalı bir aktivite. Ancak, koşu bandında mı yoksa açık havada mı koşacağımız...