Trail

Bir yarışa katılmak, hem spor tutkunları hem de yeni başlayanlar için heyecan verici bir deneyimdir. Ancak yarışın yanı sıra konaklama...

Koşu, hem fiziksel hem de mental sağlığımız için oldukça faydalı bir aktivite. Bu deneyimi daha keyifli hale getirmek için birçok koşucu,...

Koşu ayakkabısı seçimi, koşu deneyiminizi doğrudan etkileyen önemli bir karardır. Doğru ayakkabı, hem performansınızı artırır hem de...

Koşarken müzik dinleyenler icin uygulama... Jog Fm 1 Kilometreyi, kaç dakika da koştuğunuzu yazdığınız takdirde, temponuza uygun...

Koşu sırasında enerji seviyenizi yüksek tutmak ve performansınızı artırmak için enerji jelleri oldukça faydalı olabilir. Ancak hazır...

Charity run  veya Türkçe karşılığıyla hayır koşusu , hem spor yapmanın keyfini çıkarmak hem de bir sosyal sorumluluk projesine katkıda...

Koşu, hem fiziksel hem de mental sağlığınız için sayısız fayda sunan, en popüler ve erişilebilir spor aktivitelerinden biridir. Düzenli...

Merhaba, " Triatlon, Yüzme, Bisiklet ve Koşu ile ilgili bilgi paylaşımı amaci ile oluşturulmuştur." Triatlon tutkusunu paylaşan bir...

"Ruya ve uyanis" Kosarken kendimi ruyada gibi hissederim her zaman, bilmem size de oyle mi gelir? Kosarken aklima binbir olumlu dusunce,...

Negatif split , bir koşu antrenmanında veya yarışta, her bir sonraki kilometreyi önceki kilometreye göre daha hızlı tamamlamak anlamına...

Koşu bandı koşu tekniğini bozar mı sorusu, koşucular arasında sıkça tartışılan bir konudur. Aslında net bir evet veya hayır cevabı vermek...

Koşu bandında koşmanın dizlere zararlı olup olmadığı, sıkça sorulan bir soru. Aslında bu soruya net bir evet veya hayır cevabı vermek...

Koşu, hem fiziksel hem de mental sağlığımız için oldukça faydalı bir aktivite. Ancak, koşu bandında mı yoksa açık havada mı koşacağımız...

Koşu pace , kilometre başına geçen süreyi ifade eden bir ölçü birimidir. Yani, bir kilometrelik mesafeyi kaç dakikada veya saniyede...

Koşu sırasında veya sonrasında hissedilen yorgunluk, birçok koşucunun karşılaştığı yaygın bir durumdur. Bu yorgunluk, hem fiziksel hem de...

Tepe yokuş antrenmanları, koşucuların dayanıklılık, güç ve hızını artırmak için sıkça kullandığı etkili bir yöntemdir. Yokuş koşmak, düz...

Eşik antrenmanları, koşu performansını artırmak için oldukça etkili bir yöntem. Ancak, kişiye özel bir plan oluşturmak için bazı...

Koşu eşiği , bir koşucunun daha fazla çaba sarf etmeden uzun süre devam ettirebileceği en yüksek hız veya kalp atış hızı olarak...

Kadans , koşu sırasında dakikada attığımız adım sayısını ifade eder. Bu basit gibi görünen sayı, aslında koşu performansımızı ve...

Uzun süreli koşular sırasında enerji seviyenizi yüksek tutmak ve performansınızı artırmak için enerji jelleri oldukça faydalı bir...