Aşırı yüklenme ve zorlanma , sporcuların sıkça karşılaştığı ve performansı olumsuz etkileyen bir durumdur. Özellikle dayanıklılık...

Aşırı Antrenman Yapmaktan Kaçınmak Aşırı antrenman yapmak ne demektir? Haftada birkaç kez koşmak mutluluk verir! İster form tutmak,...