Doğru ayakkabı seçimi nasıl yapılır?..

Her koşucunun kendine özgü bir koşu tarzı vardır. Adım tipinizi belirlemek için en iyi yöntem, koşu ayakkabılarınızın dış tabanlığındaki aşınmayı gözlemlemektir. Dış tabanlığınızdaki aşınmayı görmenizi sağlayacak bir koşu ayakkabınız yoksa, adım tipinizi tanımlaması için bir ayak hastalıkları uzmanına başvurmanızı tavsiye ediyoruz.

Adım tipinizi belirlemek için en iyi yol, koşu ayakkabılarınızın dış tabanlığının ön kısmındaki aşınmayı gözlemlemektir.

İçe doğru atılan adım

Aşınma: Ayak ön kısmının iç kenarı.

->”İçe doğru basma” tipi bir ayakkabı edinin

Koşucuların %45’i

Aşınma: Ayağın ortası.

Aşınma: Ayağın ortası.

-> “Ortaya basma” tipi bir ayakkabı edinin.

Koşucuların %50’si.

Dışa doğru atılan adım

Aşınma: Ayak ön kısmının dış kenarı.

-> “Dışa doğru basma” tipi bir ayakkabı edinin.

Koşucuların %5’i.

• Ayak testi ile ilgili linkler,

Asics Ayak Testi

• Ayakkabi seçimi ile ilgili linkler,

BodyTr Doğru Ayakkabı Seçimi

En iyi Koşu AyakkabıSeçimi

Fatih Buzgan – Islak Ayak Testi

Koşu Gazetesi Ayakkabı Seçimi

Cyclingtr Dogru Ayakkabi Seçimi

Koşu Kadını Ayakkabılar

Kalenji Running – Koşu ayakkabılarınızı iyi seçmek için tavsiyeler

• Ayakkabi seçiminde uzman mağazalar,

Outrunner

• Ayakkabi seçimi ile ilgili video,

Şebnem Nacar – Koşukolik