Bisiklet zincirinin düzenli olarak yağlanması, hem daha sorunsuz bir sürüş sağlar hem de ömrünü uzatır. İşte adım adım bisiklet zinciri...

Koşu sırasında enerji seviyenizi yüksek tutmak ve performansınızı artırmak için enerji jelleri oldukça faydalı olabilir. Ancak hazır...

Maratonda en iyi dereceyi yapabilmenin kilit noktalarından biri de yarış boyu sabit hızda koşabilmektir. Çok hızlı başlarsanız duvara...

Antrenman esnasında nabiz nasıl hesaplanır?... Hesaplama yöntemleri, Egzersizlerinizde, kondisyon odaklı çalışırken veya yaktığınız...

Koşu ile ilgili kötü alışkanlıklarımız, Çok kısa bir süreçte çok fazla koşmak: Özellikle bir sakatlık sonrası iyileşme dönemindeyseniz...

Koşu ayakkabılarının bakımı nasıl olmalıdır? Ayakkabı Bakımı Koşucular için ayakkabıları çok önemlidir ve ayakkabılar onların...

Arazi koşularına iyi bir şekilde başlangıç yapmak için… Doğada ve toprak zeminde koşmak özel bir antrenman gerektirir.İşte size Trail...

Koşuya başlamak veya aşamalı olarak bıraktığınız yerden devam etmek, Herkesin yapabileceği bir sportif faaliyet olan koşu, sağlığınız ve...

Dayanıklılık artışı:  Triatlon, vücudun farklı kas gruplarını çalıştırarak genel dayanıklılığı artırır. Kilo kontrolü:  Yüksek enerji...

Triatlon yarışları, mesafe ve format olarak farklılık gösterir. En bilinen türleri şunlardır: Sprint Triatlon:  Daha kısa mesafelerde...