Koşu ayakkabısı seçimi, koşu deneyiminizi doğrudan etkileyen önemli bir karardır. Doğru ayakkabı, hem performansınızı artırır hem de...

Koşarken müzik dinleyenler icin uygulama... Jog Fm 1 Kilometreyi, kaç dakika da koştuğunuzu yazdığınız takdirde, temponuza uygun...

Koşu sırasında enerji seviyenizi yüksek tutmak ve performansınızı artırmak için enerji jelleri oldukça faydalı olabilir. Ancak hazır...

Koşu, hem fiziksel hem de mental sağlığınız için sayısız fayda sunan, en popüler ve erişilebilir spor aktivitelerinden biridir. Düzenli...

Merhaba, " Triatlon, Yüzme, Bisiklet ve Koşu ile ilgili bilgi paylaşımı amaci ile oluşturulmuştur." Triatlon tutkusunu paylaşan bir...

"Ruya ve uyanis" Kosarken kendimi ruyada gibi hissederim her zaman, bilmem size de oyle mi gelir? Kosarken aklima binbir olumlu dusunce,...

Koşu bandı koşu tekniğini bozar mı sorusu, koşucular arasında sıkça tartışılan bir konudur. Aslında net bir evet veya hayır cevabı vermek...

Koşu bandında koşmanın dizlere zararlı olup olmadığı, sıkça sorulan bir soru. Aslında bu soruya net bir evet veya hayır cevabı vermek...

Koşu, hem fiziksel hem de mental sağlığımız için oldukça faydalı bir aktivite. Ancak, koşu bandında mı yoksa açık havada mı koşacağımız...

Koşu pace , kilometre başına geçen süreyi ifade eden bir ölçü birimidir. Yani, bir kilometrelik mesafeyi kaç dakikada veya saniyede...

Koşu sırasında veya sonrasında hissedilen yorgunluk, birçok koşucunun karşılaştığı yaygın bir durumdur. Bu yorgunluk, hem fiziksel hem de...

Tepe yokuş antrenmanları, koşucuların dayanıklılık, güç ve hızını artırmak için sıkça kullandığı etkili bir yöntemdir. Yokuş koşmak, düz...

Triatlonda koşu etabı, vücudunuzu zorlayan ve yaralanmalara açık hale getirebilecek bir bölüm. Ancak doğru önlemlerle bu riskleri...

Koşu sadece bir spor değil, aynı zamanda bir yaşam tarzı. Bu tutkuyu beslemek ve koşu deneyiminizi daha da zenginleştirmek için...

Aşırı Antrenman Yapmaktan Kaçınmak Aşırı antrenman yapmak ne demektir? Haftada birkaç kez koşmak mutluluk verir! İster form tutmak,...

Maraton , günümüzde uzun mesafeli koşuların en bilineni ve zorlusu olarak kabul edilir. Adını, Antik Yunan'daki Maraton Savaşı 'ndan...