Sakatlıklar

Koşarken karşilaştiğimiz sakatlık, rahatsizlik vb konular…

Bu tür sakatlıklar icin mutlaka Spor Hekimine gitmenizi tavsiye ederiz.

• (ITFS) Iliotibial Band Friction Syndrome

Leventin Yolu IT Band 1

Leventin Yolu IT Band 2

Benhur Öncel – Sürtünme (Friksiyon) Sendromu

• (MTSS) Medial Tibial Stres Sendromu (Shin Splint)

Emrah Küçük Girgin – Blog

Benhur Öncel – Koşucu Ayağı (Shin Splint)

• Plantar Fasiit

Plantar Fasiit

• Ön Diz Ağrısı

Ön Diz Ağrısı

Benhur Öncel – Koşucu Dizi (Runner’s Knee)

• Priformis Syndrome

Benhur Öncel – Priformis Sendrumu

• Achilles Tendinitis

Benhur Öncel – Aşil Tendonu Zedelenmesi (Achilles Tendinitis)

• Stress Fractures

Benhur Öncel – Stres Kırıkları (Stress Fractures)

• R.I.C.E ((Rest, Ice, Compression, Elevation)

Benhur Öncel – R.I.C.E (Dinlen, Buz Uygula, Bandaj,Yükseltme)

• Spor Hekimliği

Spor Hekimliği

PODCAST