Diz altı kaval kemiği ağrısı, birçok farklı nedenden kaynaklanabilen yaygın bir sorundur. Ağrının şiddeti ve süresi, altta yatan nedene...

"RICE" terimi, spor yaralanmalarında ve diğer yumuşak doku yaralanmalarında ağrı ve şişliği azaltmak için kullanılan yaygın bir ilk...

Kaval kemiği sendromu (shin splints), özellikle sporcularda sık görülen ve kaval kemiği boyunca ağrıya neden olan bir durumdur. Tıbbi adı...

Kinesio bantlar,  son yıllarda sporcular arasında popülerliği hızla artan, kas ve eklemlerin doğal hareketlerini destekleyen elastik...

Koşu, sağlığımız için sayısız fayda sunan harika bir egzersiz olsa da, yanlış teknikler veya mevcut sağlık sorunları nedeniyle bel...

Triatlonda koşu etabı, vücudunuzu zorlayan ve yaralanmalara açık hale getirebilecek bir bölüm. Ancak doğru önlemlerle bu riskleri...

Koşu sakatlanmalarını önlemek için düzenli olarak güçlendirme ve esneme egzersizleri yapmak oldukça önemlidir. Bu egzersizler,...

Koşu, hem fiziksel hem de mental sağlığımız için oldukça faydalı bir spor olsa da, yanlış teknikler veya aşırı antrenmanlar sonucu...

IT band, bacaklardaki dış kısımda bulunan bir bağdır ve bazı insanlar için koşarken veya yürürken ağrıya neden olabilir. IT band sendromu...

Adale sorunları Adale sorunlarının başında burkulma veya adale yırtılması gelir. Eklemlerdeki bağların ya da çevresindeki dokuların ani...

Önemsiz yaraların üstesinden gelmek! Sık sık koşmak önemsiz yaraların oluşmasına yol açar. Uygun olmayan donanım veya alınacak önlemlerin...

Koşarken adım uzunluğu, sakatlanma riskini doğrudan etkileyebilen önemli bir faktördür.  Ancak bu ilişki, birçok farklı değişkene bağlı...

Koşarken karşilaştiğimiz sakatlık, rahatsizlik vb konular… Bu tür sakatlıklar icin mutlaka Spor Hekimine gitmenizi tavsiye ederiz....