Koşu

Niçin koşuya özel giysiler giyilmeli? Huzur içinde, keyifle ve rahat bir şekilde koşu yapmak için uygun bir teçhizat kullanılması...

Maraton yarışlarına katılan iki tip sporcu vardır; Birincisi sadece mesafeyi bitirenler, ki bu sporcular için bitiriş zamanının bir önemi...

Önemsiz yaraların üstesinden gelmek! Sık sık koşmak önemsiz yaraların oluşmasına yol açar. Uygun olmayan donanım veya alınacak önlemlerin...

Maraton , günümüzde uzun mesafeli koşuların en bilineni ve zorlusu olarak kabul edilir. Adını, Antik Yunan'daki Maraton Savaşı 'ndan...

Antrenmanlar ve Maraton Yarışı Öncesinde İdeal Beslenme Nasıl Olmalıdır? Spor yapıyorsanız, performansınız için doğru beslenmenin ne...

Sporcu Ön Bilgi Formu Lütfen formu dikkatlice doldurun. Verdiğiniz bilgiler, antrenman programınızı kişiselleştirmemizi...

Koşarken adım uzunluğu, sakatlanma riskini doğrudan etkileyebilen önemli bir faktördür.  Ancak bu ilişki, birçok farklı değişkene bağlı...

2025 Atatürk Koşusu 6K Mersin Maratonu 42K İstanbul Maratonu 15K Kapadokya Ultra 63K L’Etape İstanbul 59K Eker I Run 15K Kaçkar UTMB 100K...

Yıllarca süren kilo verme mücadelem, koşuyla bambaşka bir boyuta ulaştı. Sigarayı bırakmanın verdiği özgüvenle başladığım bu yolculuk,...

Koşularinizi kayıt altına almak ister misiniz?… Kayıt altina alabileceginiz, paylaşabileceginiz popüler uygulamalar, Bu uygulamalarin...

Koşarken √ yapılması ya da Χ yapılmaması gerekenler Vücudun üst kısmı √ Yüzünüzü gevşek tutun. Χ  Kendinizi sıkmayın ve çenenizi sabit...

Antrenman öncesi egzersiz sakatlanmamak için önemlidir… Bu hızlı hareketler rahatlamanızı sağlayacaktır Meşgul bir güne 20 dakikalık bir...

Koşarken, nefesi düzenli alıp vermek önemlidir… Dayanıklılığınızı ve solunumunuzu nasıl geliştireceksiniz? Koşu fizik kondisyonunuzu...

Soğuk havalarda  koşmak için, Kış mevsimi boyunca formunu korumak için motivasyon sahibi olmak her zaman kolay olmaz. Soğuk, rüzgâr ve...

Kış mevsimi yaklaşırken, soğuk havalarda koşmak… Soğuktan korunmak için 10 yöntem Koşu, dayanıklılığınızı artıracağınız ve efor sarf...

Grubunuza ait koşu, yüzme ve bisiklet aktiviteleri…  Strava , Koşu, bisiklet ve yüzme aktivitelerinizi takip ederek,...

Her koşucu farklı parkurlarda koşmak ister… Bursa’da antrenman yapabileceğiniz bazı koşu parkurlari, Yol tarifi icin linkleri...

Dehidrasyon koşu performansının en büyük düşmanıdır !… Su, organizmamızın en önemli bileşenidir; vücudun yüzde 60’ını oluşturur; su...

Yarış fotoğraflarini çeken popüler isimler ve ulaşabileceğiniz güncel linkler, Web Siteleri Aksiyon Fotograflari Cafder Cayırova Go Shots...

Katılmayı düşündüğünüz popüler yarışlar ile ilgili bilgi sahibi olmak için, hazırlanmış detaylı raporları bu başlık altından alfabetik...